Op aanvraag bieden we een 8 wekenreeks mindfulness, zowel zelfstandig als in samenwerking met Huis-up.
Bij Verademing nemen we je mee op een reis naar innerlijke rust en zelfontdekking met onze aanbieding van Mindfulness en Hartcoherentie. Op verzoek richten we een 8 wekenreeks mindfulness in, individueel of in samenwerking met Huis-up.
Mindfulness, een bewezen methode, biedt de mogelijkheid om bewust in het hier en nu te leven. Gedurende deze reeks leer je niet alleen je gedachten beter kennen, maar begrijp je ook hoe ze je gevoel beïnvloeden. Deze bewustwording creëert inzichten die je helpen beter met jezelf om te gaan. Hoewel het aanvankelijk uitdagend kan zijn en weerstand kan oproepen, beloven we dat de inspanning de moeite waard zal zijn, met langdurige voordelen voor je welzijn.
Een aanvullende techniek die we aanbieden is Hartcoherentie. Door een specifiek ademritme, 4 in en 6 uit, drie keer per dag te oefenen, ontwikkel je meer samenhang in jezelf en ervaar je een dieper gevoel van veiligheid. Deze evidence-based technieken worden niet alleen aangeboden, maar we testen ook of je coherentie bereikt bij de toepassing ervan, zodat je de meest effectieve resultaten kunt behalen. Neem de stap naar innerlijke balans en schrijf je vandaag nog in voor onze mindfulness en hartcoherentieprogramma’s.
